კარგად გამოძინება აძლიერებს შრომისუნარიანობას, ბედნიერების განცდას, სწორი გადაწყვეტილებების მიღების უნარსა და აძლევს გასაქანს დიად იდეებს. კვლევების მიხედვით დასტურდება, რომ, მაგალითად, პირდაპირ კავშირშია ხანმოკლე ძილი და არაპროდუქტიულობა. თუ საკმარისად არ ვიძინებთ, თავის ტვინის ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია პრობლემების გადაჭრისა და გადაწყვეტილებების მიღებაზე, თავის ფუნქციას ვეღარ ასრულებს.
↧